LET'S ROCKConfesso: sempre que me falavam de suplementos alimentares, o meu entusiasmo ficava mais ou menos ao nível de uma ida ao dentista. Cápsulas gigantes, pós com sabor a relva molhada e comprimidos efervescentes que faziam o meu copo de água parecer um laboratório. Tudo mudou no dia em que provei uma goma cor-de-rosa, com sabor a morango, que prometia fortalecer o meu cabelo, unhas e pele.
Sim, estou a falar da febre das vitaminas em gomas. Um doce com propósito. Uma viagem rápida até à infância que ainda por cima faz maravilhas por dentro e por fora. Mas como é que estas gomas fofinhas viraram uma tendência global de beleza e bem-estar?
Tudo começou, como tantas modas, com as redes sociais. Por volta de 2016, vimos as Kardashians e outras influencers norte-americanas a mastigar gomas coloridas e a prometer cabelos de sereia. As Hair Gummies da marca SugarBearHair tornaram-se virais e ninguém queria saber se funcionavam, bastava saber que ficavam giras na prateleira e no feed (e quase nos faziam sentir como se fôssemos uma das irmãs).
No entanto, a moda pegou — e com razão. Além do apelo visual, estas gomas são uma forma mais fácil, prática e saborosa de ingerir vitaminas. O organismo absorve as substâncias da mesma forma que os suplementos tradicionais e, para quem tem dificuldade ou não gosta de engolir comprimidos, como eu, mastigar uma goma é a solução perfeita. E ainda dá aquela sensação de que estamos a comer um docinho.
Agora o mercado explodiu. Há gomas para tudo: cabelo, pele, unhas, sono, stress, TPM, energia, colagénio, intestino, imunidade, libido e até de CBD. É uma espécie de parafarmácia em formato Haribo. Mas, atenção: nem todas são iguais. Convém perceber quais os ingredientes e ativos de cada uma para distinguir as que têm realmente as vitaminas de que precisamos e as que são apenas puro açúcar.
Curiosidade divertida: algumas marcas criam gomas em forma de coração, urso ou estrela, precisamente para reforçar o lado emocional e sensorial. E, claro, são todas embaladas como se fossem skincare de luxo — porque a beleza, hoje em dia, também passa pela estética do frasco.
Mas será que funcionam mesmo? A resposta é: depende. Tal como nos suplementos tradicionais, os resultados só aparecem com consistência e dependendo do défice de cada pessoa. Não é uma solução mágica, mas pode ser um “empurrão”. E se nos ajuda a manter a rotina, então por que não?
Depois de testar algumas (pela ciência e pela vaidade, claro), deixo aqui as minhas favoritas. Carregue na galeria para conhecê-las.
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