Alongar o pescoço é uma das soluções mais simples para resolver este problema. Em pé ou sentado com uma boa postura, deve esticar o pescoço até estar a olhar para o céu. Depois, inverte o sentido até tocar com o queixo no peito. Este movimento irá alongar os músculos do pescoço. Não se esqueça de manter cada posição durante dez segundos.