A luta contra doenças mentais é transversal a qualquer realidade, não interessa o estatuto social ou de popularidade. Chris Martin, vocalista dos Coldplay, partilhou com os fãs as dificuldades que o próprio sente quando lidar com depressão, e adiantou alguns hábitos que o mantêm lúcido e emocionalmente estável nos momentos mais complicados.
O vídeo gravado pelo músico britânico foi partilhado na página de Instagram da banda, que atualmente está em digressão pela Ásia. “Reparei recentemente que algumas pessoas, incluindo eu próprio, estão a lutar contra a depressão, por isso quero dizer-vos algumas coisas que me têm ajudado, na esperança de que possam ser boas para vocês também”.
O artista de 48 anos começou por mencionar uma prática chamada “escrita sem forma”. Martin resumiu o objetivo: “Escrevam todos os vossos pensamentos durante 12 minutos e depois queimem ou deitem fora o que escreveram”.
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De seguida, falou sobre meditação transcendental, que é “fantástica”, e sobre a qual incluiu sugestões de plataformas e materiais online onde é possível recolher mais informação sobre estes conceitos.
Martin explicou ainda que “existe uma coisa chamada propriocepção, que consiste em movimentos corporais que ajudam a equilibrar o cérebro”. Neste caso, existe um método específico desenvolvido pelo especialista Jim Costello. Este “método Costello” é “particularmente útil para pessoas com THDA ou autismo”, referiu.
O líder dos Coldplay sugeriu ainda uma lista de obras de arte, como o tema “Music for Psychedelic Therapy”, do compositor Jon Hopkins, o filme “Sing Sing”, o livro “The Oxygen Advantage” e o tema “NME 100 alumni”, da cantora Chloe Qisha.
No final, limitou-se a dizer: “Dançar pode também ser bom”.
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