« 10 receitas em frasco para comer este verão
Overnight com granola, banana e pudim de chia
Ingredientes:
— 1 banana;
— 1 iogurte;
— 1 colher de sopa de sementes de chia;
— 3 colheres de sopa de granola.
Modo de preparação:
Misture as sementes de chia com o iogurte para fazer o pudim de chia.
No fundo do copo coloque duas colheres de pudim de chia, depois coloque uma camada de banana cortada às rodelas, depois duas colheres de granola.
Volte a pôr banana, depois o resto do pudim de chia e por fim mais uma colher de granola.
Enfeite com um morango ou framboesas
— 1 banana;
— 1 iogurte;
— 1 colher de sopa de sementes de chia;
— 3 colheres de sopa de granola.
Modo de preparação:
Misture as sementes de chia com o iogurte para fazer o pudim de chia.
No fundo do copo coloque duas colheres de pudim de chia, depois coloque uma camada de banana cortada às rodelas, depois duas colheres de granola.
Volte a pôr banana, depois o resto do pudim de chia e por fim mais uma colher de granola.
Enfeite com um morango ou framboesas
