« Dicionário do ginásio para totós
Jumping jack
Este exercício cardiovascular começa de pé, numa posição vertical normal. Depois, dê um salto afastando as pernas e levantando, em simultâneo, os braços, de forma a que as mãos toquem uma na outra. Regresse à posição inicial e repita, rapidamente e várias vezes o movimento.
