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Caminhada

Esta atividade é sempre recomendada pela componente cardio vascular que ajuda
a mulher nesta altura, em que muitas vezes a capacidade ventilatória é reduzida, apesar do maior volume de sangue e glóbulos vermelhos.
A caminhada também ajuda na mobilização da pélvis aliviando a dor e tensão provocada pelo alargamento da bacia e alteração da postura lombar.

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