Imagine comer todas as gulodices de que mais gosta, mas em modo saudável e saboroso, tudo ao mesmo tempo. Se um dia isto pareceu ser impossível, hoje está mais que provado que pode acontecer — e é isso mesmo que as receitas de Luísa Fortes da Cunha, autora do blogue “My Casual Brunch” nos vêm mostrar.

Waffles, panquecas e papas de aveia bem elaboradas, com muita fruta, frutos secos, sementes e outros ingredientes bons e saudáveis que substituem o tradicional açúcar, farinha de trigo ou óleo.

A blogger e professora de Educação Física partilhou cinco receitas com a NiT perfeitas para começar o outono. Podem servir de pequeno-almoço ou lanche, são mais quentinhas e deixam-nos com energia e sem fome durante muito tempo.

Para as conhecer, carregue na imagem acima.