Natal é Natal, por isso não lhe vamos dizer para não comer doces ou para esquecer a dieta. Sabemos bem que não nos vai levar a sério e que, nesta altura do ano, todas as regras ficam automaticamente suspensas pela pressão do jantar de família.
Mas ainda há esperança. Se ficou responsável pelas sobremesas, há alguns truques para tornar os doces mais leves e menos calóricas. Troque a frigideira pelo forno, troque o açúcar por frutos e canela, troque a farinha e óleo das bolachas por aveia e gengibre.
O sabor vai estar lá à mesma e a tradição não se perde, porque todas as receitas que a NiT pediu à nutricionista Daniela Duarte, autora do blogue Agita Kalorias, são típicas do Natal — como arroz doce, bolachas de gengibre e até rabanadas.
Para conhecer as receitas de sobremesas mais saudáveis para este Natal, carregue na imagem acima.