« 7 truques para não se esquecer de beber água
Mantenha a água acessível
"Se a agua estiver na sua frente e não tiver de fazer esforço será mais fácil beber", explica Alice Couto. "Tente manter uma garrafa na sua mesa de trabalho ou estabeleça a meta de bebê-la até ao final do dia de trabalho", aconselha.