« 6 snacks para quem quer emagrecer — preparam-se em menos de 5 minutos

Maçã com manteiga de amendoim

A maçã é rica em fibra, vitaminas, minerais e antioxidantes, sendo considerado um alimento saudável e que devemos incluir no nosso dia a dia. Pelas suas características nutricionais, comer uma maçã ajuda-nos a manter-nos saciados por algumas horas. Já a manteiga de amendoim tem um elevado teor em proteína, um grande poder de saciedade e é rica em gorduras boas. Há uma receita onde juntar os benefícios das duas.

Do que precisa

— Duas maçãs;
— Duas colheres de sobremesa de manteiga de amendoim caseira.

Como se faz

Basta fazer palitos de maçã e mergulhar na manteiga de amendoim ou, se preferir, barrar em rodelas de maçã. Não sabe fazer manteiga de amendoim? A versão pura é feita de amendoins torrados, que são esmagados até formar uma pasta. Nota: pode polvilhar com mix de sementes.

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