« Truques simples para perder ou manter o seu peso durante as férias
Coma mais saladas e pratos grelhados
Para as refeições principais, aproveite para fazer escolhas simples e saudáveis que pode preparar facilmente em casa ou que encontra em qualquer esplanada de verão, como saladas e grelhados. Segundo a nutricionista, além de menos calóricos, são pratos mais leves, frescos e fáceis de digerir.
“Em altura de férias, deixe as grandes jantaradas para os dias em que se deita mais tarde ou que vai sair para dançar”, sugere.