Panquecas de aveia
Do que precisa
— 30 gramas de flocos de aveia (0,04€);
— 150 mililitros de leite magro (0,08€);
— Um ovo (0,13€);
— Uma banana (0,16€).
Total gasto: 0,40€.
Como se faz
Coloque os flocos de aveia, o ovo, a banana aos bocados e o leite magro num recipiente e triture. Numa frigideira anti-aderente, sem qualquer adição de gordura, coloque o preparado anterior. Normalmente, uma colher de servir sopa é suficiente para cada panqueca. Tenha em atenção a quantidade de massa colocada, uma vez que maior quantidade de massa resultará numa panqueca mais grossa.
