Alimentação Saudável

5 snacks saudáveis e fáceis de preparar para levar na cesta de praia

A NiT escolheu algumas opções fit para fugir aos gelados e às bolas de Berlim. São deliciosas e rápidas de fazer em casa.
Não vai perder muito tempo.

Se quisermos passar o dia inteiro a apanhar sol ou apenas dar um salto à praia no final do dia de trabalho, há uma coisa que nunca pode faltar na mala: snacks para petiscar sem culpa. Porém, sabemos que nem sempre temos tempo para os preparar e acabamos por comprar alguma opção mais calórica (e que pode nem nos saciar a fome).

A solução é fazer snacks práticos, saborosos e acima de tudo saudáveis, que sejam rápidos de confecionar e que caibam facilmente na cesta ou lancheira de praia. E não precisa de comer as opções do costume, como os frutos secos, as barras de cereais ou até o típico ovo cozido. A NiT escolheu cinco alternativas que vai querer repetir vezes sem conta.

O melhor é que não precisa de muitos ingredientes, nem de perder demasiado tempo à procura no supermercado. São alimentos que costumamos comprar, mas nem sempre os conjugamos na mesma refeição.

Uma das propostas é tão simples como cortar rodelas de maçã (de qualquer variedade), colocar no forno e adicionar canela a gosto. A preparação é mega rápida e ficam prontas em aproximadamente uma hora. 

A seguir, carregue na galeria para conhecer todas as sugestões nutritivas que temos para si. E que pode partilhar com os seus amigos e familiares.

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