O grão-de-bico é um excelente aliado na redução do colesterol LDL (mau colesterol) e promove um funcionamento saudável do sistema cardiovascular. Além disso, é rico em minerais como magnésio, potássio, zinco e cobre, que desempenham um papel importante na prevenção da osteoporose e no fortalecimento dos ossos. Esta leguminosa também favorece a cicatrização e contribui para retardar o envelhecimento precoce.
Outro benefício do grão-de-bico é a sua concentração de ferro, que ajuda a combater a anemia e promove um efeito detox no organismo. As proteínas que contém ainda ajudam a aumentar a massa muscular e a otimizar a recuperação após a prática de exercício físico. Para os vegetarianos, é uma alternativa nutritiva que substitui o macronutriente normalmente encontrado em carnes e peixes.
Caso procure uma opção saborosa, mas rápida, pode optar pela nova refeição pronta de caril de grão da Compal. É ideal para quando não há tempo para cozinhar e, neste momento, custa menos de três euros, com um desconto de 20 por cento nas lojas Auchan.
Cada porção de 100 gramas fornecem 8,80 gramas de hidratos de carbono e 1,30 de açúcares. Além disso, também contêm 4,20 gramas de proteína e fibras, ambos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Sabia que 100 gramas de esparguete têm 71 gramas de hidratos de carbono e 354 calorias? Já 100 gramas da leguminosa têm apenas 27 gramas de hidratos e 106 calorias — uma diferença bastante significativa.
Cada embalagem da refeição pronta contém 360 gramas e está disponível para compra nas lojas físicas e online do Auchan. Até dia 25 de dezembro custa 2,95€, graças a um desconto de 20 por cento. O preço original é de 3,69€.
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