« A forma como cozinha as amêijoas pode pode fazer mal à saúde
Smoothie bowl de pêssego e laranja
Do que precisa (para duas porções)
— Uma banana congelada;
— 150 gramas de pêssego congelado;
— 120 gramas de iogurte grego;
— 185 mililitros de sumo de laranja.
Topping
— Uma colher de sobremesa de nozes pecan;
— Pêssego fresco fatiado (a gosto);
— Uma colher de sopa de quinoa tostada.
Como se faz
Coloque a banana, o pêssego, o iogurte e o sumo de laranja num processador. Triture tudo até obter uma mistura homogénea. No final, transfira o preparado para uma tigela e adicione os toppings por cima.