Alimentação Saudável

A incrível mousse de menta e chocolate que se faz com 3 ingredientes

A sugestão da nutricionista Bárbara de Almeida Araújo faz-se em menos de cinco minutos.
Vai ser uma das suas sobremesas favoritas.

Há dias em que conseguimos controlar a vontade de comer doces com um quadrado de chocolate e outros em que queremos devorar tudo o que está nas prateleiras dos supermercados, desde gomas a rebuçados. Nesses momentos, o melhor truque é já ter uma sobremesa saudável pronta em casa ou ir fazê-la num instante.

A sugestão da nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, autora do blogue “Manias de Uma Dietista”, é uma mousse de chocolate e menta. Não contém açúcar adicionado, é vegan e absolutamente deliciosa.

A incrível mousse de menta e chocolate que se faz com 3 ingredientes

Há mais um pormenor que vai gostar de saber: só vai precisar de três ingredientes e cinco minutos para preparar esta sobremesa para comer sem culpa.

Do que precisa

— Seis colheres de sopa de cacau;
— Um quarto de uma colher de chá de extrato de menta;
— 180 mililitros de leite de coco.

Como se faz

Misture todos os ingredientes e bata. Depois, divida a mistura por duas tigelas e leve ao frigorífico durante cerca de quatro horas. Nota: se precisar, pode adoçar com açúcar de coco a gosto.

Carregue na galeria para descobrir outras 15 receitas de mousse para fazer em casa sem estragar a dieta  — há versões de chocolate ou alfarroba, passando pela manteiga de amendoim e os frutos vermelhos, e até de tapioca ou aveia.

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

AGENDA NiT