Por muito que se esforce por seguir uma alimentação saudável e equilibrada, a sensação de fome pode atacar entre as refeições quando menos espera. E a menos que tenha consigo snacks saudáveis, o mais certo é atacar tudo o que lhe aparece pela frente, dos doces aos salgados.
Após uma refeição rica em hidratos de carbono, a quantidade de glicose no sangue aumenta rapidamente e pode cair em seguida, especialmente se os hidratos forem processados ou açucarados. Esta queda de glicose gera a sensação de fome para restaurar os níveis de açúcar e energia no corpo.
Já as refeições com baixo teor de proteínas, fibras ou gorduras saudáveis tendem a ser menos saciantes e podem provocar fome mais cedo do que o esperado. Isto porque estes nutrientes ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
A alternativa é ter sempre na mala snacks saudáveis e proteicos, que podem funcionar como verdadeiros salva-vidas nestas alturas. A Huxia, a marca responsável pelo famoso Desinchá, desenvolveu um snack proteico saudável, sem açúcar, com seis gramas de proteína por wafer crocante e sem comprometer o sabor.
As Chocowheyfer MaisMu ajudam a matar a fome entre as refeições, mantendo uma alimentação saudável. Compostas por 24 por cento de proteína whey (seis gramas por barra), promovem a saciedade e controlam o apetite até à hora das refeições.
Por porção (25 gramas), possui 125 calorias, 9,5 gramas de hidratos de carbono, dos quais 1 grama de açúcar e 1,1 gramas de fibra.
Disponíveis em vários sabores, a Chocowheyfer Baunilha está com 30 por cento de desconto, o que significa que, em vez de 1,99€ por unidade, custa agora 1,39€.
Carregue na galeria para descobrir outros snacks saudáveis de marca branca, sugeridos pela nutricionista Cátia Carvalho da Silva, que custam menos de 3€.
