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Waffles de aveia e banana

Do que precisa

— Três colheres de sopa de flocos de aveia;
— Um ovo;
— 100 mililitros de água, leite magro ou bebida vegetal;
— Uma banana.

Como se faz

Junte todos os ingredientes num recipiente e triture com a varinha mágica ou numa liquidificadora. Depois é só colocar na máquina de fazer waffles e já está. Pode acompanhar, por exemplo, com uvas, iogurte, sementes e canela.

Esta receita é da nutricionista Maria Gama, autora do blogue “Põe-te na Linha“.

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