Apesar de ser reconhecida como uma doença crónica em Portugal desde 2004, a obesidade continua a ser demasiado comum entre a população portuguesa. O último relatório “Health at a Glance”, da OCDE, realizado em 2019, indica que 67,6 por cento dos portugueses acima dos 15 anos têm excesso de peso ou sofrem de obesidade.
Não há mal nenhum em cometer um pequeno deslize de vez em quando. O importante é manter-se sempre saudável e não recorrer a dietas rápidas, muitas vezes sem reeducação alimentar e até perigosas. Por isso, é fundamental saber em quem devemos confiar.
Com a chegada do novo ano, chegam também as promessas de uma nova vida. Se um dos seus desejos é perder peso, a NiT encontrou o parceiro perfeito para o ajudar nesta resolução. Sem efeitos colaterais e uma metodologia acompanhada por profissionais especialistas nas áreas-chave do emagrecimento, a PronoKal está na vanguarda dos tratamentos para a perda de peso.
Através deste método, vai aprender a comer bem, a atingir o seu peso saudável e a mantê-lo. Isto é possível através de um tratamento 100 por cento personalizado, no qual o paciente pode adquirir um teste genético exclusivo e, a partir daí, conhecer melhor o seu metabolismo. Mais tarde, será possível definir as estratégias mais inteligentes para uma perda de peso eficaz e duradoura.
“Com a PronoKal e o apoio do médico especialista João Freitas, voltei a equilibrar a minha alimentação e reintroduzi o exercício físico como parte do meu dia a dia. Mais do que fazer uma simples dieta, é importante mudar de hábitos e optar por um estilo de vida mais saudável”, conta à NiT António Bravo, figura pública e um dos pacientes da marca.
Como perder peso com a PronoKal
Sem efeitos colaterais, a marca tem uma metodologia muito própria. Quando decide começar a sua dieta com a PronoKal, é feita uma primeira consulta médica e também uma análise com um nutricionista. Durante o tratamento, terá acompanhamento de um médico, um nutricionista-coach e um personal trainer.
Tem também a opção de escolher o método de perder peso com que mais se identifica. Há três opções: PnK, PnKDefine e PnKExpert. O método PnK é um tratamento com supervisão médica que combina dieta, exercício e coaching. Para isso, terá de efetuar uma dieta baixa em hidratos de carbono e gordura, com mais ingestão de proteínas que permitirá perder gordura e preservar massa muscular. Inicialmente, combinará produtos PronoKal e vegetais, e progressivamente irá introduzir outros grupos de alimentos. Terá ainda um programa personalizado de exercício físico.
O método PnKDefine consiste numa dieta para perder cinco quilos em cinco semanas. É indicado para pessoas com um peso adequado, mas com excesso de gordura corporal. Esta solução é estruturada em duas etapas, com packs de produtos para cada uma delas.
Por último, a fórmula PnKExpert consiste numa dieta para perder peso pensada para preservar a massa muscular e melhorar a qualidade de vida dos adultos com mais de 60 anos. A nutrição nestes casos é adaptada às suas necessidades, como por exemplo uma maior ingestão de proteínas. Há ainda uma suplementação específica (HMB Plus) que favorece a manutenção da massa muscular e da força.
Afinal, o que se pode comer durante a dieta?
Normalmente, um dos grandes desafios de quem tenta mudar o seu tipo de alimentação (e perder peso) passa por saber o que cozinhar e comer diariamente. Seja por falta de conhecimento ou inspiração, é importante ter uma lista já pronta de sugestões simples e pouco calóricas, que contenham apenas os nutrientes essenciais.
A pensar nisso, a PronoKal tem também vários alimentos baixos em calorias e gorduras, feitos à base de ingredientes naturais como ovos, soja e leite, e com as quantidades ideais de proteínas e ómega 3. Todos os alimentos da PronoKal contêm 15 gramas de proteína da mais alta qualidade. Desde bebidas e batidos, a chocolates e cafés, doces e sobremesas, barritas e bolachas, sopas e cremes, tortilhas e salgados, snacks e pão, há mais de 100 opções para preparar ou já prontas a consumir.
