Setembro é sinónimo de voltar à rotina e criar resoluções e objetivos novos até ao final do ano. Como todos sabemos, no topo desta lista costuma estar sempre o desejo de seguir uma alimentação mais saudável.
Porém, largar os dias descomplicados de férias e do verão nem sempre é fácil, por isso mesmo, planear uma alimentação saudável pode ser complexo para muitos portugueses. Mais ainda com a pressão do trabalho no dia a dia. Mas não tem de ser assim. Há passos simples que produzem mudanças efetivas nas nossas vidas. E sem termos de perder o sabor das refeições. Com os produtos Sonatural, por exemplo, vai ser muito fácil e rápido mudar a sua dieta.
Começamos por um nome da moda, mas que muita gente continua sem saber o que significa: probióticos. Estes microorganismos vivem nos intestinos e são essenciais à saúde digestiva. Estão naturalmente presentes em vários alimentos, mas é possível reforçar a sua dosagem com determinados produtos para obter maiores benefícios, como nos shots da Sonatural de gengibre e cenoura ou maçã (3,75€ pack-3), que pode tomar logo ao pequeno almoço.
Desta forma, garante o equilíbrio natural das bactérias no intestino e diminui a ação de bactérias prejudiciais, além de estimular o sistema imunitário. Protegido para um dia de trabalho, sabemos que nem sempre é fácil preparar a marmita para levar para o escritório. A pior decisão possível é cair na tentação da fast food, num almoço fora ou por delivery. Neste caso, a solução passa pelas saladas Sonatural, que podem servir como refeição completa ou acompanhamento de outros ingredientes.
De quinoa, beterraba, grão e feijão preto, tabulé e falafel de batata doce, quinoa com lentilhas, caril e grão; ou de quinoa, frango e húmus de caril (a partir de 3,15€). A lista tem quatro opções (três delas vegetarianas) para poder variar ao longo da semana, sobretudo naqueles dias em que não lhe apetece tratar de tudo antecipadamente.
A marca conta ainda com um produto que é perfeito pela diversidade de aplicações na nossa dieta. De snack a complemento de refeições, o húmus tem várias utilizações nas refeições. Além do clássico húmus de grão, a Sonatural garante uma oferta com mais três sabores: manjericão, beterraba e caril (2,99€ cada). Pode utilizar esta opção como extra numa salada, barrar no pão ao pequeno almoço ou levar para o trabalho com umas cenouras a acompanhar. Vai ser um belíssimo snack saudável para comer a meio do dia.
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