« Bebi dois litros de água por dia durante um mês (e agora estou sempre com sede)
Que quantidade de água beber
Uma mulher em idade adulta e saudável deve beber um litro e meio no mínimo. No entanto, "dois litros seria o desejável”, refere a nutricionista. Para os “homens dois litros seria o mínimo”. Truque: Beber, no mínimo, a “altura em água”: isto é, uma pessoa que meça 1,70m deve beber um litro e 700 de água ou arredondar para dois.
E atenção, segundo a nutricionista “beber mais de 3 litros não é aconselhável, já que pode comprometer o bom funcionamento dos rins”.