Esta é outra das promessas de que deve desconfiar. Quando se fala em perda de gordura, muitas vezes existe o desejo de que isso aconteça em zonas do corpo específicas onde há maior acumulação. No entanto, é preciso ser realista e ter noção de que é difícil.

"A boa notícia é que com uma diminuição da percentagem de massa gorda geral, vai sempre ajudar na redução da gordura na zona que tanto quer", diz à NiT a nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.

Se for uma questão genética, lembre-se de que até isso pode ser trabalhado e modificado. Através de cuidados no estilo de vida, como a alimentação, a atividade física e a sanidade mental, é possível chegarmos ao corpo que desejamos. Deve ser acompanhado por um bom profissional de saúde para que consiga chegar aos resultados de forma eficaz e segura.