Alimentação Saudável

Esqueça as promessas de final de ano, este é o método certo para perder peso em 2022

A PronoKal tem as soluções científicas que podem mudar a sua vida. A NiT explica-lhe como tudo funciona.

Emagrecer, ganhar saúde e manter os resultados alcançados a longo prazo são um dos propósitos mais comuns ao iniciar o ano. Porém, com mais um período de teletrabalho, as alterações à nossa rotina diária vão repetir-se e sem a ajuda adequada pode ser mesmo difícil alcançar este objetivo.

Para que comece o próximo ano da melhor forma, o nosso conselho é super simples: diga sim a um ano feliz e saudável e tenha em mente que desfrutar da vida e cuidar da sua saúde são desejos compatíveis.

Se alcançar o seu peso ideal é um dos seus desejos para 2022, temos boas notícias para si. Com a ajuda personalizada e certificada da PronoKal vai poder aprender a comer bem, a atingir o seu peso saudável e a mantê-lo durante muito tempo. 

Antes de começar, os especialistas em coach da PronoKal sugerem que perceba por que pretende atingir esta meta e tenha em mente os motivos que o levaram a propor esta resolução. Estes motivos vão ajudar a manter a motivação ao longo do percurso. Pode ser o facto de querer vestir as roupas favoritas, ter energia para brincar com os miúdos, sentir-se mais forte perante os desafios ou aumentar a autoestima. Todos são válidos, o importante é mesmo o seu foco.

Além disso, é fundamental identificar os seus pontos fortes e fracos e focar as suas forças para vencer o desafio. Com o Genomics, um novo método de estudo da PronoKal, é possível saber, por exemplo, a resistência à perda de peso, a tendência para armazenar gorduras, o controlo da saciedade ou o tipo de dieta que deve ser feita para emagrecer e manter a melhor forma, entre outros fatores. 

É importante estarem envolvidas outras pessoas neste programa, como o apoio da família e amigos, além da equipa de médicos e nutricionistas.

Por último, lembre-se que deve aceitar os erros como parte do processo. Não ter funcionado antes não significa que seja impossível. Estabeleça uma meta específica em relação ao seu peso, certifique-se de que é saudável, realista e parta para a ação. 

Quais são as vantagens do método PronoKal?

Equipa de apoio. Com a PronoKal tem acesso a especialistas que vão ajudar na perda de peso. Vai sentir um apoio médico efetivo e uma equipa de especialistas em coach nutricional que lhe dão orientações específicas para manter o peso de forma duradoura. Também vai aprender a melhorar a relação com a comida mais saudável, ajudando com os problemas emocionais.

Estudo Genomics. Este é um novo estudo genético do metabolismo que permite conhecer o grau de suscetibilidade ou predisposição genética de cada paciente em relação ao seu excesso de peso ou obesidade. É um estudo único realizado a 20 genes que influenciam as principais áreas relacionadas com o excesso de peso. Pode adaptar o tratamento à forma específica como se comporta o seu metabolismo e facilitar o seu seguimento com orientações e recomendações adaptadas às suas necessidades.

Seguimento digital. Para fazer em casa as melhores receitas, só precisa de descarregar a app — a PronoKal Connect. Ela permite aceder a centenas de receitas saudáveis, vídeos de atividade física, técnicas de coaching e apoio psico-emocional para deixar de vez os maus hábitos alimentares. Com um apoio 24 horas por dia e sete dias por semana, a tecnologia está conectada aos profissionais de saúde que acompanham o paciente, para que nada falhe.

Todos os pacientes recebem ainda, de forma gratuita, uma balança que se conecta à app e que permite registar o sucesso diário, acompanhando a perda de peso, a perda de gordura e a manutenção da massa muscular. O objetivo é simples: motivá-lo ainda mais a tornar-se a pessoa que sempre quis ser.

Consulta médica online. Ao aderir a este método pode escolher se deseja realizar as consultas médicas presencialmente ou online, sendo também possível encomendar os alimentos PronoKal com o máximo de comodidade e conforto através do site ou da aplicação. 

100 por cento personalizado. Ao iniciar algum dos tratamentos, é importante saber que cada um deles está apto para perdas de peso mais pequenas ou maiores, há programas que permitem perder ate 9kg num mês, sempre adaptáveis segundo a necessidade de cada um.

O objetivo é mesmo guiá-lo para que consiga de uma vez por todas o peso saudável que tanto deseja. Mudar certas tendências do nosso metabolismo está nas nossas mãos, e com o método correto e bem acompanhado a certeza do sucesso é bem maior.

Fale com a equipa da PronoKal e tire todas as suas dúvidas, sem compromisso, através do site ou do número de telefone 211 340 700.

Este artigo foi escrito em parceria com a PronoKal.

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