Alimentação Saudável

Este novo livro ajuda a preparar a semana (e a poupar tempo, dinheiro e saúde)

A nutricionista Sónia Marcelo tem novo livro com truques para planear a semana num instante.
Já saiu.

Na hora de fazer escolhas saudáveis, há um argumento que muitas vezes se destaca, e com razão — a falta de tempo. Não é fácil encontrar o tempo para antecipar, da forma mais saudável e nutritiva, os dias que aí vêm.

A nutricionista e autora Sónia Marcelo conhece bem a queixa em contexto de consulta e tem agora novo livro pensado precisamente para ajudar a resolver este desafio: “Ementa Planeada, Cozinha Organizada”.

Com quatro ementas totalmente planeadas para os dias ou semanas mais complicadas, o livro procura aliar dicas de nutrição para as melhores escolhas alimentares com planeamento e organização de refeições, que vão facilitar o seu dia a dia.

A ideia é simples: com truques super práticos tem uma ajuda para ter toda a semana organizada e conseguir refeições saborosas e apelativas, com o detalhe de se fazerem em 30 minutos, bastando seguir os passos. É uma forma de facilitar a vida lá em casa e garantir que a semana não será sinónimo de excessos e confusão.

“Ementa Planeada, Cozinha Organizada” sucede a “Guerra ao Açúcar”, da mesma autora. O novo livro é uma edição Chá das Cinco lançada oficialmente esta quinta-feira, 9 de setembro. Na sexta-feira, dia 10, a autora vai marcar presença na Feira do Livro de Lisboa, com a apresentação a ficar a cargo da nutricionista Ana Luísa Sousa. É às 19h50 no Auditório Poente.

Para preparar a semana toda.

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