Os fãs de “Suits” foram surpreendidos com a mais recente publicação de Rick Hoffman, conhecido por interpretar Louis Litt na popular série exibida entre 2011 e 2019. A 26 de junho, o ator norte-americano de 56 anos partilhou uma fotografia onde surge bastante diferente.
Na imagem aparece em frente ao espelho visivelmente mais magro, com mais cabelo e um aspeto, no geral, mais jovem. O post gerou rapidamente centenas de comentários. Muitos seguidores elogiaram a transformação física de Hoffman e alguns aproveitaram para brincar, dizendo que estava cada vez mais parecido com Harvey Specter, protagonista de “Suits“, interpretado por Gabriel Macht.
Entre as mensagens, um fã perguntou-lhe qual tinha sido o segredo da perda de peso. A resposta foi simples: “Jejum intermitente intenso, dieta keto e zero álcool.”
O jejum intermitente consiste em passar várias horas sem comer nada, em oposição ao intervalo horário mais reduzido em que poderá fazer refeições. Segundo a evidência científica, esta estratégia pode ajudar algumas pessoas a reduzir a ingestão calórica e a perder peso, desde que seja mantida uma alimentação equilibrada durante as janelas em que é permitido comer.
Alguns estudos também sugerem melhorias em indicadores metabólicos, como a sensibilidade à insulina, embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa.
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Já a dieta cetogénica, mais conhecida como dieta keto, caracteriza-se por uma ingestão muito reduzida de hidratos de carbono e um maior consumo de gorduras. Este padrão alimentar leva o organismo a entrar num estado de cetose, em que passa a utilizar gordura como principal fonte de energia.
A investigação mostra que pode ser eficaz na perda de peso a curto prazo e contribuir para melhorias no controlo da glicemia em algumas pessoas. No entanto, é uma abordagem restritiva que nem sempre é adequada a todos e deve ser acompanhada por um profissional de saúde quando seguida durante longos períodos.
A eliminação do álcool também pode facilitar a perda de peso, uma vez que reduz a ingestão de calorias e pode ajudar a controlar melhor o apetite e a qualidade do sono.
Depois do fim de “Suits”, em 2019, Rick Hoffman integrou o elenco da série “Billions”, da Showtime, num papel recorrente. Voltou ainda a interpretar Louis Litt nos spin-offs “Pearson” e “Suits LA”. Mais recentemente, participou no filme “Office Romance”, da Netflix, e no filme de terror “Thanksgiving”, lançado em 2023.
Leia o artigo da NiT para saber se o jejum intermitente é melhor para a perda de peso do que uma dieta tradicional.
Carregue também na galeria para conhecer alguns das séries e temporadas que estreiam em julho nas plataformas de streaming.
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