Alimentação Saudável

Eu + Leve: esta água é tudo o que precisa para um detox de arranque do ano

A melhor recomendação é sempre pedir a ajuda personalizada a um especialista, mas há produtos que podem ajudar nesta jornada.
A água é essencial no processo.

Metade do primeiro mês do ano passou e quantas pessoas já desistiram da sua resolução de ano novo de serem mais saudáveis, seja no exercício físico ou na área da alimentação? Aliás, este comportamento é tão comum que a segunda sexta-feira de janeiro até se passou a chamar oficialmente o “dia dos desistentes”, depois de vários estudos provarem que bastam apenas duas semanas desde o início do ano para a maioria das pessoas desistirem das tarefas que tinham prometido durante a Passagem de Ano. 

No entanto, não tem de ser assim, sobretudo no que diz respeito a perdas de peso ou para quem quer seguir uma alimentação mais saudável. O importante é definir metas realistas e passos que sejam concretizados regularmente e de forma consistente.

Se está à procura de uma forma eficaz de realizar um detox — mesmo que as festas já tenham acabado há umas semanas —, existe uma pequena ajuda à qual pode recorrer. Beber muita água diariamente, por exemplo, já é um ótimo exercício para regular o organismo. E existe uma água em especial que acelera este processo.

A Black Detox Water é uma forma prática e simples de desintoxicar o organismo naturalmente. Com a adição do carvão ativado, esta água ajuda a regular o trânsito intestinal, purifica o corpo ao remover toxinas e ainda alcança diferenças notórias no corpo e na pele, segundo os especialistas da marca.

“É um produto que as pessoas se dão bem e fidelizam facilmente. Chegam até por iniciativa delas a tomar após períodos de exageros mesmo não estando em consultas ou a fazer o programa Lev. É um produto que nos diferencia”, adianta Ana Videira, nutricionista das clínicas Lev.

Além de ser possível comprar uma única garrafa (4,5€), a Lev tem também disponível esta água num formato de plano de dez dias, para um resultado mais eficaz quando, claro, está aliado a uma alimentação regulada. Esta opção está disponível online ou nas clínicas Lev.

Um impulso na perda de peso.

“A forma como o carvão é produzido torna-o extremamente absorvente e irá atuar como uma verdadeira esponja no seu corpo. Atrai, por isso, todas as toxinas, metais pesados e resíduos que o nosso corpo não reconhece, eliminando-os de forma natural“, explica a Lev, sobre os benefícios de uma água que pode ser um auxiliar para as metas de arranque do ano, pós-férias e outros momentos em que sinta uma maior necessidade de desinchar.

Claro que esta é uma ajuda que poderá ser preciosa, mas um apoio regular por alguém especializado é sempre a melhor forma de garantir resultados duradouros.

“Marcar uma consulta de nutrição é o primeiro passo. Aqui definimos objetivos e metas realistas, com o intuito de implementar pequenos hábitos para que a mudança não seja drástica e seja fácil cumprir ao longo do tempo”, explica a nutricionista. “O Método Lev consiste em várias fases e conta com refeições prontas, promove uma maior motivação e adesão, pois ajudamos a planear e criar uma rotina alimentar. Isto permite criar objetivos realistas e facilmente atingíveis, fazendo com que as pessoas não criem falsas expectativas. É todo um processo de reeducação alimentar, onde as pessoas irão aprender a comer de forma saudável consoante as suas necessidades, de uma forma consistente e ao longo do tempo”, conclui.

Até ao final de janeiro, pode aproveitar a campanha de arranque de 2025 da Lev com um desconto de 15 por cento nestes serviços de acompanhamento personalizado. 

Este artigo foi escrito em parceria com a Lev.

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