Alimentação Saudável

Há mais um grupo português no WhatsApp para ajudar a emagrecer em 21 dias

No total, as edições anteriores já permitiram uma perda de peso acumulada de 137 quilos.
Pode ser um ótimo começo.

Mais um ano, mais uma tentativa para alcançar o corpo que deseja. A nutricionista Sónia Marcelo quer ajudar nesse objetivo e, por isso, vai iniciar mais uma edição do grupo de 21 dias para “emagrecer sem me aperceber”.

É um grupo de emagrecimento no WhatsApp que garante acompanhamento constante. É numa conversa fechada em que recebe todas as dicas que irá precisar para atingir os seus objetivos de forma segura e eficaz. Tal como tem acontecido, a especialista define um plano de emagrecimento, tendo em conta os objetivos e metas de cada pessoa.

Porque é que tudo acontece juntamente com outros participantes? “Estar em grupo aumenta a motivação por estar junto de outras mulheres que estão a passar exatamente pelas mesmas dificuldades ou já passaram em algum momento da vida. Vai querer superar-se e mostrar que também é capaz”, explica a também autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”.

Como funciona e o que se consegue alcançar?

Todos os dias, pelas 9 horas, a nutricionista lança um novo desafio para que o coloque em prática. Não se preocupe: os desafios são simples e motivadores, para que consiga aplicá-los e começar logo a ver resultados no seu corpo e mente. Além disso, vêm acompanhados de um texto explicativo da sua importância e de como devem ser feitos.

No final, Sónia Marcelo garante que vai emagrecer até quatro quilos de forma divertida, leve e sem se aperceber; ganhar auto-estima, gostar de se ver ao espelho, gostar mais de si; e voltar a vestir as roupas que tem guardadas no armário.

A nutricionista estará sempre disponível para responder a dúvidas, garantido que haverá um “um emagrecimento natural e sem sacrifícios” em 21 dias.

“Nos últimos desafios houve várias transformações eficazes no que diz respeito ao peso e aos hábitos alimentares”, garante. A NiT já falou com uma delas, Liliana, que conseguiu uma perda de dez quilos — pode rever a história neste artigo.

Porém, este é apenas um de muitos testemunhos que garantem a eficácia deste método. “O que mais me surpreendeu foi a ausência de fome, o gosto por cozinhar coisas diferentes. No início, quando me apercebi que não ia haver plano alimentar, confesso que fiquei um pouco desiludida. Hoje, olho para trás e vejo que estes 21 dias serviram para me motivar e descomplicar, diz uma das participantes.

“Perdi 3,3 quilos e mais importante que o peso foi a mudança de mentalidade! Estou mesmo comprometida em fazer uma alimentação saudável e em não ver a comida como uma recompensa. Vou gravar tudo para que possa sempre lembrar-me o fácil que é comer saudável”, revela outra.

A nona edição do grupo de desafios começa esta terça-feira, 12 de janeiro. Pode inscrever-se online ou através do email dietistasonia@nullgmail.com. Neste momento, pode aproveitar o valor promocional de 37€ (em vez de 67€) e ainda recebe a oferta de sete eBooks com receitas e dicas, no valor de 82€.

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

AGENDA NiT