Mais um ano, mais uma tentativa para alcançar o corpo que deseja. A nutricionista Sónia Marcelo quer ajudar nesse objetivo e, por isso, vai iniciar mais uma edição do grupo de 21 dias para “emagrecer sem me aperceber”.

É um grupo de emagrecimento no WhatsApp que garante acompanhamento constante. É numa conversa fechada em que recebe todas as dicas que irá precisar para atingir os seus objetivos de forma segura e eficaz. Tal como tem acontecido, a especialista define um plano de emagrecimento, tendo em conta os objetivos e metas de cada pessoa.

Porque é que tudo acontece juntamente com outros participantes? “Estar em grupo aumenta a motivação por estar junto de outras mulheres que estão a passar exatamente pelas mesmas dificuldades ou já passaram em algum momento da vida. Vai querer superar-se e mostrar que também é capaz”, explica a também autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”.

Como funciona e o que se consegue alcançar?

Todos os dias, pelas 9 horas, a nutricionista lança um novo desafio para que o coloque em prática. Não se preocupe: os desafios são simples e motivadores, para que consiga aplicá-los e começar logo a ver resultados no seu corpo e mente. Além disso, vêm acompanhados de um texto explicativo da sua importância e de como devem ser feitos.

No final, Sónia Marcelo garante que vai emagrecer até quatro quilos de forma divertida, leve e sem se aperceber; ganhar auto-estima, gostar de se ver ao espelho, gostar mais de si; e voltar a vestir as roupas que tem guardadas no armário.

A nutricionista estará sempre disponível para responder a dúvidas, garantido que haverá um “um emagrecimento natural e sem sacrifícios” em 21 dias.

“Nos últimos desafios houve várias transformações eficazes no que diz respeito ao peso e aos hábitos alimentares”, garante. A NiT já falou com uma delas, Liliana, que conseguiu uma perda de dez quilos — pode rever a história neste artigo.

Porém, este é apenas um de muitos testemunhos que garantem a eficácia deste método. “O que mais me surpreendeu foi a ausência de fome, o gosto por cozinhar coisas diferentes. No início, quando me apercebi que não ia haver plano alimentar, confesso que fiquei um pouco desiludida. Hoje, olho para trás e vejo que estes 21 dias serviram para me motivar e descomplicar, diz uma das participantes.

“Perdi 3,3 quilos e mais importante que o peso foi a mudança de mentalidade! Estou mesmo comprometida em fazer uma alimentação saudável e em não ver a comida como uma recompensa. Vou gravar tudo para que possa sempre lembrar-me o fácil que é comer saudável”, revela outra.

A nona edição do grupo de desafios começa esta terça-feira, 12 de janeiro. Pode inscrever-se online ou através do email dietistasonia@nullgmail.com. Neste momento, pode aproveitar o valor promocional de 37€ (em vez de 67€) e ainda recebe a oferta de sete eBooks com receitas e dicas, no valor de 82€.