« Há uma nova granola saudável e sem glúten no mercado que vai querer experimentar

Barras de cereais dietéticas

As barras de cereais são um dos snacks mais escolhidos para comer entre refeições para enganar a fome. Mas na verdade, segundo a nutricionista Bárbara de Almeida de Araújo, a grande maioria é pobre em proteína, contém muitos açúcares e xaropes de açúcares na sua composição e, normalmente, têm pouca fibra.

Por isso, "do ponto de vista nutricional são um engano, não constituindo um alimento saudável e equilibrado, e também não nos mantém saciados por muito tempo", diz à NiT.

Se gosta mesmo de barras cereais, o melhor é mesmo optar por versões caseiras.

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