« Estes são os 5 melhores alimentos para o cérebro
Frutos secos
Os frutos secos são ricos em ácidos poli insaturados, ómegas 3 e 6, vitaminas, minerais e antioxidantes — alguns dos grandes nutrientes responsáveis por manter o cérebro saudável.
No entanto, dentro do grupo dos frutos secos, são as nozes que têm o papel mais ativo. Além de reduzirem o risco de Alzheimer, podem retardar o início ou o avançar da doenças protegendo, desta forma, a memória.
