Alimentação Saudável

Não é normal estar sempre com dores de barriga, ou inchada — mas há soluções

Um intestino saudável é fundamental para a nossa vida. O FITTEJO desenvolveu um pack pensado exclusivamente para ajudar nestes casos.
Um programa completo de reeducação alimentar.

Quem não tiver um intestino saudável, não está bem. Mesmo quem não tem doenças intestinais, pode ter a flora intestinal desequilibrada e isso vai ter impacto no humor. E o contrário também acontece. Nos dias em que estamos mais stressados, ansiosos ou tristes, o corpo vai sentir essa pressão, provocando diversas reações, sobretudo neste órgão. As mais comuns são prisão de ventre, dores de barriga, inchaço e indisposição.

Além do stress,  a ansiedade e a má alimentação, estas alterações podem desencadear a irritação do órgão do aparelho digestivo. Como resultado, os intestinos entram em disfunção, sendo que a reação pode significar maior demora ou aceleração da dinâmica intestinal, provocando várias consequências.

A nutricionista Carolina Pinto, do FITTEJO, explica que, nestes casos, a alimentação tem um papel fundamental. “Porém, este acompanhamento é procurado maioritariamente por pessoas que querem melhorar o seu aspeto físico”. E continua: “No entanto, deveria ser uma das primeiras intervenções a considerar quando surgem problemas de saúde, nomeadamente gastrointestinais”.

Quando se sofre de desconfortos intestinais, o primeiro pensamento é pesquisar no Google, que nos lança a uma lista sem fim de possibilidade de doenças. Para a especialista em nutrição, esta nunca deverá ser a solução, “porque irão surgir recomendações abstratas, como por exemplo listagens de alimentos proibidos, que poderão condicionar ainda mais a saúde e o bem-estar”.

O intestino tem cerca de 100 milhões de neurónios e mais de 95 por cento de serotonina é fabricada e armazenada no intestino. “Esta molécula é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes como o ciclo do sono, mudanças de humor, manutenção da memória e vontade de comer”, explica à NiT a nutricionista. Por isso é que é tão importante manter um intestino e o cérebro saudáveis, porque há efetivamente uma relação.

Depois de trabalhar diariamente com mais de 1500 pessoas e perceber que há um padrão assente que muita gente acaba por considerar normal ter certos sintomas, Carolina Pinto e a equipa do FITTEJO procuram desenvolver uma solução que, segundo os responsáveis, tem um único foco: ajudar a ter um intestino saudável. “O acompanhamento nutricional personalizado irá permitir evitar exclusões alimentares desnecessárias e uma resolução dos sintomas de forma muito mais pacifica, prazerosa e com impacto a longo prazo”, adianta a nutricionista.

O Pack Intestino desenvolvido pelos profissionais do ginásio inclui duas Consultas com Nutri Especialista no valor de 60€, um Plano Alimentar Personalizado que custa 30€ e material de apoio específico para casos de obstipação, colón irritável, doença de crohn ou outras doenças inflamatórias intestinais que representa um custa de 30€. No total, este pack custa 120€. Porém, neste momento, existe uma campanha final em que o total é de apenas 60€. Para se inscrever, basta seguir o link do ginásio.

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