A proteína é uma aliada essencial de atletas e entusiastas do treino, mas é igualmente importante para todos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre dez a 35 por cento das necessidades energéticas do nosso organismo devem ser supridas por este macronutriente.
O consumo diário de proteína pode ser garantido através da ingestão de carne e peixe, mas, frequentemente, isso não é suficiente. Para um adulto saudável, a OMS e a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos recomendam uma ingestão de 0,83 gramas de proteína por quilo de peso corporal.
Além das fontes tradicionais, existem suplementos como barras, pudins e iogurtes que são cada vez mais populares nos supermercados devido ao seu elevado teor proteico e à sua conveniência. Nos iogurtes, os sabores favoritos costumam incluir morango, chocolate, baunilha, avelã e caramelo. Neste cenário, a proposta tropical da Alpro destaca-se como uma alternativa interessante.
Trata-se de uma versão vegan, com sabor a manga e banana, e à base de soja, que contribui para a prevenção de doenças crónicas e fortalece a saúde óssea. E, atualmente, apresenta outra mais-valia: encontra-se em promoção nos supermercados Mini Preço.
Cada porção de 100 gramas contém 7,5 gramas de proteína, 82 calorias, 7,2 gramas de hidratos de carbono e 7 gramas de açúcar. Além disso, apresenta uma adição de 15 por cento de vitaminas D e B12. Outra vantagem é que não possui edulcorantes artificiais, o que ajuda a reduzir a quantidade de açúcar.
A embalagem tem 200 gramas e está disponível nas lojas físicas e online do Mini Preço. Custa 1,26€ graças a um desconto de 25 por cento. O preço original é de 1,69€.
Leia também este artigo da NiT para conhecer as recomendações de consumo diário da proteína essencial para o bom funcionamento do organismo.
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