« O método mais simples para começar já a emagrecer (e evitar dietas no verão)
1. Não pense na palavra “dieta”
É por aqui que deve começar. Por mais simples que pareça, esforçar-se em não pensar desta forma terá impacto na sua predisposição para cumprir uma alimentação saudável e, consequentemente, alcançará resultados mais facilmente. Em vez de dieta, a nutricionista Sónia Marcelo sugere que pense em novos hábitos alimentares ou alimentação saudável.