Em snack doce ou salgado, as tâmaras continuam a dividir opiniões. Uns adoram, outros odeiam e alguns consomem apenas pelos múltiplos benefícios. Popular na dieta do Médio Oriente, o fruto é rico em vitaminas como a B5, B6 e a C, assim como em potássio, fibra, cobre, ferro e antioxidantes.
Também se popularizou como escolha favorita de mães durante a amamentação pelos açúcares naturais, fonte de energia importante nesse período desgastante do organismo. A essa funcionalidade acresce a capacidade de melhorar a saúde dos ossos pela riqueza em cálcio. Já a versatilidade faz com que possam ser usadas como adoçantes naturais em múltiplas receitas — complexas ou fáceis.
Esta fruta é a protagonista das novas barras da Raw Bite com caramelo de amendoim e 22 por cento de proteína. O snack biológico é constituído ainda por amendoins triturados, passas e proteína de arroz. A proposta oferece uma série de benefícios, especialmente para quem gosta de aliar a nutrição com a eficiência. Fáceis de guardar e transportar, são ideais para snacks despachados durante o dia.
A nova barra proteica contém por cada 100 gramas (equivalente a duas barras) 407 calorias e 22 gramas de proteína. Acrescem as 5,2 gramas de fibra, 40 gramas de hidratos de carbono e 36 gramas de açúcares.
O formato prático adapta-se a um snack ideal a meio de um dia de trabalho ou logo após o ginásio. Cada embalagem pesa 45 gramas e está disponível na loja online Pronatural, por 1,99€.
Leia também este artigo da NiT e fique a conhecer as recomendações para a ingestão diária da proteína para o bom funcionamento do organismo. Apesar de ter vários benefícios, convém ter cuidado com as quantidades que consome.
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