Se não resiste a uma fatia de bolo e não consegue parar de comer gomas até o pacote ficar vazio é porque, muito provavelmente, o seu corpo está viciado em açúcar. Não estamos a brincar. Este ingrediente causa dependência e, quanto mais ingerimos, mais vontade temos de continuar a fazê-lo. A nutricoach Sónia Marcelo preparou um programa para ajudar a emagrecer e a deixar, de vez, o vício pelo açúcar.

Outro sinal da adição é quando queremos muito uma coisa que sabemos que não podemos. E isso faz com que fiquemos obcecados. A vontade é tanta que começamos até a arranjar justificações para merecer aquele doce. O que nos leva para a chamada fome emocional.

“Essa situação não é saudável e isto não quer dizer que durante o programa estará proibido de comer os seus bolos preferidos. Mas vai aprender a fazê-lo sem ser como uma espécie de escape emocional”, diz a nutricionista à NiT.

O programa é intensivo e online. “Durante três semanas, poderão perder até quatro quilogramas e irei ajudar a largar o vício do açúcar. Baseia-se em conteúdos que vão mudar a forma como pensam, ensiná-los a comer e a ultrapassar as dificuldades, como a falta de motivação, falta de tempo para preparar refeições, vontade de comer doces ou a fome emocional, para conseguir resgatar a confiança e o bem-estar”, explica Sónia Marcelo.

A inscrição é online e custa 67€. Podem ser feitas até ao dia 5 de maio. O programa começa três dias depois. O valor inclui uma aula ao vivo sobre o vício do açúcar e a fome emocional, acesso a um grupo de WhatsApp para interação com a nutricoach e ainda ao ebook “Alternativas Saudáveis Quando Apetece um Doce”.