LET'S ROCKCauã Reymond assume-se como um fã de vários desportos, do surf às artes marciais, mantendo uma enorme disciplina na prática desportiva, que partilha com os mais de 15 milhões de seguidores nas redes sociais. No entanto, os cuidados com o corpo passam também por uma alimentação equilibrada. O ator brasileiro é a prova de que comer bem, com prato cheio em todas as refeições, não impede chegar a uma forma física invejável. Há que apostar numa relação equilibrada entre alimentação, treino e consistência para transformar — e manter — qualquer corpo.
O artista, de 45 anos, partilha regularmente a rotina alimentar, mostrando os pratos saudáveis e coloridos que fazem parte dos seus pequenos-almoços e almoços. No entanto, quando precisa elevar a fasquia para algum trabalho enquanto ator, é isso mesmo que faz, principalmente quando a rotina de gravações é exigente e lhe rouba tempo livre.
A última personagem que interpretou foi César, no remake da novela “Vale Tudo”, que já terminou no Brasil, mas continua em exibição por cá, na Globo Portugal. Tal como o próprio Cauã, a personagem era focada em manter uma forma física impecável. E isto fez o ator apostar em alguns pratos menos comuns, ao mesmo tempo que evitava sabores que fazem parte da cultura gastronómica brasileira.
Cauã esteve no programa da Globo “Mais Você”, apresentado por Ana Maria Braga, onde falou sobre o regime alimentar que segue para manter o corpo e a mente saudáveis. O ator contou que segue uma dieta personalizada “intensa, mas leve”. E houve um prato que surpreendeu os fãs: “Comecei a tomar um caldinho de rã”, confessa. Segundo o próprio, é perfeito para aumentar a imunidade.
“Quando a minha imunidade está baixa, eu tomo o caldo de rã duas vezes e o suco verde duas vezes. Na maioria das vezes, é uma só, à noite, mas, quando é uma situação em que viajei muito, gravei até tarde e tenho trabalho de manhã, dou uma reforço”, explicou. A proteína da carne ajuda no reforço muscular, no entanto, vários nutricionistas sublinham a falta de estudos suficientes para garantir que realmente ajude a reforçar o sistema imunitário.
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Na mesma entrevista, o ator revelou que é fã de marmitas, apostando em levar refeições saudáveis diariamente para as gravações das novelas. E já revelou quais as escolhas que faz em cada uma: ao pequeno-almoço come frutas, gelatina, aveia em flocos, sementes de abóbora e amêndoas. Para o lanche da manhã, um abacate com ovo mexido — com mais claras e menos gemas —, açaí sem xarope, bolinho de arroz e às vezes um pão caseiro. Ao almoço e ao jantar, há sempre salada, direta da horta do ator, uma proteína, uma fonte de hidratos de carbono e legumes.
O ator admite ter a ajuda de uma nutricionista que o ajuda a fazer as melhores escolhas alimentares, consoante o estilo de vida, mas também o apoio de funcionárias em casa que preparam as marmitas planeadas todos os dias.
“Penso muito na combinação dos alimentos, para ter uma melhor digestão. E gosto de comer porções menores, com um intervalo menor de tempo. Funciona muito bem para mim. Sinto-me com mais energia, menos cansado e bem alimentado”, admitiu numa entrevista recente ao “Gshow”.
Recentemente, Cauã Reymond chocou alguns fãs ao revelar que cortou da alimentação um dos pratos mais típicos da gastronomia brasileira: arroz com feijão. O motivo é simples “Gosto de arroz, gosto de levar um bolinho de arroz para as gravações, mas prefiro feijão. Só não sou um grande fã de feijão com arroz, porque me dá uma certa sonolência, principalmente antes de trabalhar”, contou na mesma entrevista.
Outra das decisões que tomou foi não beber nada durante as refeições, nem comer sobremesas — mas há exceções. “Às vezes como um cookie artesanal que as meninas fazem”, referindo-se às funcionárias. O facto de apostar numa alimentação equilibrada tem trazido outros benefícios: “a alimentação também ajuda muito na minha memória. Sinto que tudo funciona melhor”, revela.
Outro fator de destaque da entrevista, o autor assumiu que “a alimentação também ajuda muito na minha memória. Sinto que tudo funciona melhor.”
Se também quer consumir mais alimentos que ajudem a memória e o foco, carregue na galeria para conhecer 9 boas opções, sugeridas à NiT pela nutricionista Lilian Barros.
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