« O segredo para dormir melhor pode estar num fruto exótico muito comum em Portugal

Fruta fresca com queijo fresco

Outra sugestão da especialista é juntar fruta fresca ao queijo fresco — é uma ótima alternativa esse estiver com muita vontade de comer algo doce, evitando outros alimentos menos saudáveis para satisfazer o seu desejo. Atenção, no entanto, à escolha das frutas: opte pelas menos doces e com elevado teor de água, como as maças ou os morangos.

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