« O semifrio de bolacha com poucas calorias (sim, leu bem) que tem de aprender a fazer

Gelado proteico de frutos vermelhos

Do que precisa 

— 1 copo de 150ml cheio de frutos vermelhos congelados
— 120g de claras de ovo
— 1 scoop (25g) de whey sabor a morango (podem usar outro sabor)

Como se faz

É simples: triture todos os ingredientes até obter a consistência desejada. 

Esta receita é da Vanessa Alfaro. 

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