« Odeia parecer inchada, certo? Estes 8 alimentos resolvem o problema

Aveia

A famosa aveia tem vários benefícios, entre eles ajudar na digestão. Porquê? "Porque possui fibras solúveis que, quando em contacto com a água ou sucos gástrico, estimula o funcionamento do trânsito intestinal e o crescimento da microbiota intestional, ou seja, dos probióticos", diz à NiT Sónia Marcelo.

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