LET'S ROCKA primeira refeição do dia pode ser uma dor de cabeça, sobretudo para quem quer seguir um estilo de vida mais saudável. As opções rápidas tendem a ser as piores — são mais processadas e têm mais conservantes na composição. Por outro lado, as soluções mais nutritivas e amigas da dieta e nutritivas precisam, por norma, de paciência e tempo.
A marca Origens Bio surge como uma boa opção que concilia o que é saudável com o que é prático. Um dos produtos de destaque da marca são as Papas de Aveia, que se fazem em poucos minutos. A opção de banana e cacau é uma das favoritas.
Esta opção, que leva flocos de aveia, farinha de banana e cacau em pó, permite confecionar um pequeno almoço rápido e nutritivo. Basta adicionar cinco colheres de sopa das papas a 140 mililitros de leite, água ou da bebida vegetal à sua escolha. Depois é misturar bem, levar ao microoondas durante 1 minuto e comer a gosto.
Para quem vai ao ginásio, a aveia é um cereal de excelência, uma vez que é uma boa opção para recarregar as energias. Fornece proteína, hidratos de carbono de absorção lenta e fibras que ajudam na manutenção de níveis saudáveis de colesterol. Além disso tem uma papel na saciedade e no funcionamento intestinal.
Por cada 100 gramas são ingeridas 363 calorias, 6,3 gramas de lípidos (1,4 dos quais são saturados), 60 gramas de hidratos de carbono (12 das quais são açúcares), 12 gramas de fibra, 11 gramas de proteína e 0,06 gramas de sal. Conta ainda com 148 miligramas de magnésio e 7,2 miligramas de ferro.
O produto está, neste momento, em promoção no Auchan. O preço original das papas é de 4,99€, mas está disponível com um desconto de 15 por cento a 4,24€.
Carregue na galeria e veja outras cinco receitas de pequenos-almoços saudáveis que pode fazer em poucos minutos.
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