Alimentação saudável

5 almoços com quinoa para levar para o trabalho

Fizemos-lhe o planeamento completo dos almoços dos próximos dias. A base será esta semente super nutritiva e energética. Há saladas, wraps e hambúrgueres.  

Rotina significa repetir, todos os dias, a mesma ação. Para muitos, a preparação da marmita para o almoço faz parte desta sequência de hábitos. E chegar a casa, depois de um dia longo, pode ser um aborrecimento gigante. Daqui resultam dois problemas: saltamos esta etapa e vamos comer fora, ou cozinhamos a coisa mais fácil, sem grande critério na escolha dos alimentos. E isto resulta em más opções alimentares. 

A NiT acaba de lhe facilitar a vida: reunimos cinco receitas, para fazer de segunda a sexta-feira, tendo como base um produto: a quinoa, uma semente super saudável, muito energética e rica em proteína.

Não pense que a ementa é toda igual: há desde wraps, a hambúrgueres e saladas com ingredientes diferentes, com muitos legumes, leguminosas e outro tipo de verduras. 

Para conhecer a ementa da próxima semana, carregue na imagem.

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