Alimentação Saudável

Uma nutricionista revela os 9 alimentos que tem sempre no trabalho

São tão simples que, provavelmente, nem vai estar à espera. E qualquer pessoa pode seguir este exemplo.

Aqui tem a verdade.

Não há nada mais importante do que lanchar, de manhã e à tarde, para que não chegue às refeições principais esfomeado. A nutricionista Maria Gama tem sempre snacks no trabalho e outros põe na carteira ou no porta-luvas do carro. Todos amigos da dieta, claro.

“Passar a tarde sem comer é que está fora de questão. E optar pelos alimentos processados, muito menos”, diz à NiT a também autora do blogue “Põe-te na Linha“.

Não imagine já superalimentos difíceis de encontrar e com nomes esquisitos. Na verdade, os nove alimentos que a especialista tem sempre no local de trabalho são os mais simples de sempre. O ovo cozido é um deles, por exemplo.

A nutricionista revelou à NiT a lista completa e o porquê de serem a sua escolha. Carregue na galeria para descobrir tudo.

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