« Uma nutricionista revela os 9 alimentos que tem sempre no trabalho
Frutos secos
"Nozes, amêndoas e avelãs. Mas, claro, sem abusar. São ótimos para quando precisamos de sentir que estamos a trincar alguma coisa e para ajudar na saciedade. Podemos combinar os frutos, por exemplo, com uma peça de fruta ou iogurte. Este é o tipo de alimento que tenho sempre no porta-luvas do carro e na gaveta da secretária do trabalho", diz à NiT a nutricionista Maria Gama.
