Alimentação Saudável

Vem aí mais um grupo de WhatsApp para emagrecer em 8 semanas

Vai incluir aulas ao vivo, desafios semanais e acompanhamento constante de uma nutricionista.
Só precisa de um telemóvel.

Já fez uma dieta, emagreceu e voltou a engordar. A história repetiu-se dezenas de vezes. Se este é o guião da sua vida, não é o único. O que muita gente não sabe é que “a solução para emagrecer é mudar a mente”, garante a nutricionista Sónia Marcelo.

É isso que a especialista tem vindo a mostrar no seu grupo de emagrecimento 100 por cento online, que vai ter uma nova edição. É a partir de 19 de outubro, próxima segunda-feira, que um grupo de mulheres vai conseguir voltar ao seu peso adequado sem dietas, comprimidos, nem fórmulas mágicas.

“Através da identificação dos fatores que a trouxeram ao peso que tem neste momento e na adoção de estratégias para conseguir superá-los, sem recorrer à comida, vai conseguir emagrecer de forma natural e divertida”, diz.

Com a duração de oito semanas, o grupo de emagrecimento “Mente  Magra, Corpo + Leve”, inclui acompanhamento diário da nutricionista e de um grupo de mulheres  que estão a passar pelos mesmos desafios e dificuldades.

A criadora do grupo e autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”, vai ajudá-la a ser  capaz de escolher alimentos adaptados ao seu gosto, a controlar a fome emocional e a  ter estratégias em festas ou convívios.

Como? Terá uma aula  por semana, três sessões ao vivo com todas as participantes e a especialista, exercícios práticos e desafios semanas, bem como “muita interação e motivação”.

Além das aulas, terá acesso a sete ebooks gratuitos (no valor de 105€) com receitas e ferramentas para usar no seu dia a dia.

A entrada no grupo tem o valor de 495€, mas está com um valor promocional de 237€ para quem se inscrever até ao final do dia 16 de outubro. Se convidar uma amiga, a inscrição de ambas terá ainda um desconto de dez por cento. As inscrições estão abertas até dia 17 através do email dietistasonia@nullgmail.com ou por mensagem pelo WhatsApp (937 951 720).

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