A famosa expressão “stop and smell the roses” (ou seja, pare e cheire as rosas) é uma forma de motivar a fazer uma pausa na correria do dia-a-dia, de tirar um tempo para relaxar no meio do stress da rotina. É uma forma de ilustrando a importância de dar valor às pequenas coisas da vida. Depois de um inverno e início de primavera chuvosos, o bom tempo chegou e, com ele, a vontade de fazer mais programas ao ar livre.
Com a ideia de que todos os momentos devem ser aproveitados ao máximo, as caminhadas ao ar livre são uma boa forma de se conectar à natureza, ao mesmo tempo que faz desporto. Bastam 30 minutos de exercício físico diário, para manter a saúde física e mental.
Nos próximos meses, serão organizadas diversas caminhadas, com várias temáticas e propósitos, desde conhecer determinadas zonas de Portugal, aprender mais sobre a história do País, trabalhar o corpo, ou simplesmente apreciar as paisagens.
Qualquer que seja a preferência, existe a opção ideal na seleção preparada pela NiT. Ao todo, são 10 percursos que pode realizar esta primavera, acompanhado e com diferentes tipos de níveis.
Realizadas em diferentes zonas de Portugal, há aventuras diurnas e noturnas. Um dos percursos consiste em caminhar no meio de pirilampos, entre os bosques místicos de Sintra. Outra das propostas convida os participantes a conhecer o passado romano da história de Lisboa, e há ainda outro que o convida a descobrir arte urbana da capital.
Carregue na galeria para conhecer 10 caminhadas que pode fazer até ao fim da primavera.
