Ter três mulheres à frente de um negócio ligado ao exercício físico ainda pode ser visto como algo fora do habitual, mas, no Injoy Workout, em São Francisco, perto de Alcochete, essa é uma das características que define o projeto. Sara Monteiro, de 30 anos, Adriana Alves, de 33, e Sara Roques, de 41, juntaram diferentes áreas de formação para criar um estúdio onde o treino personalizado, o Pilates e a recuperação de lesões ocupam o centro da oferta.
“Somos três mulheres empreendedoras e isso também acaba por chamar outras mulheres para treinarem connosco”, explica Sara Monteiro. Para a fundadora, a presença das três também cria uma relação de proximidade com quem procura o espaço. “Muitas vezes clientes sentem-se mais à vontade com outras mulheres num acompanhamento próximo”, diz. A experiência das três permite ainda trabalhar com uma perspectiva mais abrangente sobre o corpo feminino.
As sócias já trabalhavam juntas num ginásio antes de avançarem para este projeto. Sara Monteiro é professora de Educação Física numa escola secundária, além de ter formação ligada à gravidez e ao pós-parto e ao treino feminino. Adriana Alves especializou-se em treino de alta intensidade, ganho de massa muscular, perda de peso, patologias e recuperação de lesões. Sara Roques trouxe para o projeto a formação na área do Pilates, incluindo Reformer, e também conhecimentos relacionados com patologias.
A ideia de juntar os três percursos surgiu quando Sara Roques decidiu avançar com a abertura do estúdio. “A nossa formação é diferente, mas complementa-se”, explica Sara Monteiro. Foi essa combinação de competências que acabou por dar forma ao conceito do Injoy Workout. A escolha de São Francisco não foi por acaso. As fundadoras procuravam uma zona com um ritmo mais tranquilo e um ambiente familiar.
O estúdio não nasceu com a ideia de ser mais um ginásio onde o objetivo principal passa pela transformação da imagem corporal. A saúde está no centro do projeto, com especial atenção à recuperação de lesões e ao acompanhamento de pessoas com diferentes patologias.
A principal vertente do espaço é o treino personalizado. “Os clientes são avaliados e encaminhados para cada uma de nós de acordo com os horários, patologias, se for recuperação de lesão, objetivos, entre outros”, explica Sara. A intenção é que o acompanhamento não siga uma fórmula igual para todos, mas tenha em conta o ponto de partida e as necessidades de cada pessoa.
Além das sessões individuais, o estúdio tem aulas em pequenos grupos. O número de participantes está limitado a oito pessoas por sessão, “para que consigamos dar uma atenção mais personalizada a cada um”, diz a fundadora.
Apesar de o Injoy Workout ter várias áreas de especialização, o Pilates ocupa uma posição de destaque na programação. A oferta cresceu em setembro, com o arranque de novas aulas desta modalidade e de ioga. Além disso, encontra um novo gabinete de massagens e osteopatia.
A área das massagens inclui diferentes tipos de tratamentos. Há massagens desportivas e terapêuticas, de relaxamento, drenagem linfáticas, massagens modeladoras e redutoras.
A decoração acompanha esta divisão entre exercício e relaxamento. A entrada recebe muita luz natural e dá acesso “a uma área ampla, mas acolhedora”. O design segue uma linha minimalista, com a intenção de manter o foco na atividade física.
Já a sala dedicada às massagens tem uma atmosfera diferente, pensada para criar uma sensação de descanso. “Temos velas e os óleos essenciais. É um ambiente onde os clientes podem relaxar”, descreve.
Os preços variam consoante a duração, a frequência das sessões e a modalidade escolhida. Os valores começam nos 40€ para as aulas de grupo e nos 99€ para os treinos personalizados.
Carregue na galeria para conhecer melhor o estúdio.
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