« A nova aula do Fitness Hut tonifica e queima calorias em 30 minutos
Body pump: 500 calorias
Esta aula da marca Les Mils é feita com barras, onde se podem colocar pesos diferentes, consoante o nível de dificuldade do exercício ou da força do próprio aluno. É um treino de força, tendo como objetivo tonificar ao trabalhar todos os grupos musculares do corpo. O treino de cada um destes grupos é feito por faixas de música — ou seja, uma faixa corresponde a uma zona do corpo. A aula de Body Pump dura entre 45 a 60 minutos e o gasto calórico chega às 500 calorias.