Se está à procura de um programa para fazer em família durante o fim de semana, vai haver uma sessão de ioga no sábado, 22 de agosto, no Solar dos Zagallos, em Almada. O objetivo é juntar toda a gente numa experiência de uma hora com entrada livre.
A atividade começa às 11 horas e está aberta a participantes a partir dos dois anos. Em vez de ser uma aula pensada apenas para adultos, a proposta aposta na brincadeira e no movimento, para que pais e filhos ou avós e netos façam os exercícios em conjunto.
A iniciativa faz parte do programa Almada em Forma 2026, promovido pelo município, e é mediada pela Associação Shala — Academia de Yoga. A ideia é aproveitar a prática para passar algum tempo em família enquanto se trabalha a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a postura.
A aula tem ainda a vantagem de ser gratuita, embora seja necessária inscrição prévia. As inscrições estão abertas e podem ser feitas através do formulário online.
O Solar dos Zagallos, na Sobreda, é um espaço municipal que recebe regularmente atividades para famílias, incluindo outras iniciativas integradas no Almada em Forma. Este programa decorre até outubro e reúne propostas para diferentes idades e níveis de experiência. A programação inclui aulas de pilates, ioga, dança, Chi Kung, meditação, treinos funcionais, karaté, canoagem, vela ou passeios de BTT.
Carrega na galeria para conhecer algumas peças da Sport Zone para treinar yoga.
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