“Deus tem os seus favoritos.” A frase é apenas uma das muitas a que os seguidores de Elizabeth Hurley recorreram para comentar as mais recentes fotos que a atriz publicou nas redes sociais. A atriz de 57 anos lançou uma nova coleções de biquínis da sua marca homónima, a Elizabeth Hurley Beach, e as reações às imagens onde aparece a usar as novas peças não tardaram.
Liz, como é carinhosamente tratada, é um ícone de beleza e fitness há décadas — e não parece que vá renunciar a esse estatuto tão cedo. E, o contrário do que poderíamos pensar, a britânica não é adepta da disciplina férrea, no que toca às suas rotinas de alimentação e exercício físico.
A atriz mantém um estilo de vida regrado há muitos anos, sobretudo desde que perdeu a avó. Em 2020, a atriz revelou “Women’s Health” que passou a ter cada vez cuidado com a alimentação e a fazer exercício com maior regularidade em 1992, ano em que a avó morreu com cancro da mama. A doença fez com que se tornasse embaixadora global da Estée Lauder Companies’ Breast Cancer Campaign, iniciativa com a qual trabalha desde 1995.
“Ter mais tempo para praticar exercício, comer alimentos nutritivos e para se dedicar a atividades relaxantes.” A combinação destes três fatores é o verdadeiro segredo para a excelente forma física de Elizabeth Hurley. Porém, a britânica garante que a sua rotina de treinos se resume à prática de atividades domésticas e passeios ao ar livre. “Faço muito exercício, mas é realmente jardinagem”, revelou ao jornal “Extra”. “Corto as sebes, uso a minha serra elétrica para cortar uma árvore, coisas dessas. Sou muito ativa.”
Hurley opta pelo chamado “found fitness”, ou seja, pela incorporação de vários exercícios — mais ou menos intensos — na vida quotidiana. Além do trablho no jardim, também faz um passeio diário de 20 minutos com os cães, logo pela manhã. Desta forma assegura que faz algum trabalho cardiovascular, fundamental para se manter saudável. Em 2021, a antiga modelo contou à revista “ELLE que complementa as caminhadas com alguns exercícios para tonificar os abdominais, apenas durante “cinco a 10 minutos por dia”.
A dieta low carb com muitos vegetais
Elizabeth Hurley é a prova que não é necessário seguir uma rotina de treino super exigente, orientada por especialistas, para estar em forma. Relativamente à dieta, Liz nunca entrou em grandes pormenores, mas chegou a dizer ao “The Cut” que dá sempre prioridade aos alimentos naturais e evita os hidratos de carbono, como massa, arroz, pão e batatas.
“Gosto de comida simples, natural e fácil. Não gosto de produtos processados, com muitos químicos ou aditivos”, contou. “Quando estou em casa, no campo, tento sempre comer alimentos cultivados localmente. Isso aplica-se às carnes e aos legumes.”
Porém, tem alguns hábitos que segue religiosamente. Ao acordar, por exemplo, bebe dois copos de água morna, ainda em jejum. “O gosto não é o melhor”, admite. “Mas é fantástico para o seu sistema digestivo.”
Ao pequeno-almoço, segundo a “Woman’s Health”, costuma optar por algo simples como iogurte grego com banana e um pouco de mel. Ao almoço, come apenas uma sopa ou uma salada. Ao jantar também evita os hidratos e prefere carne ou peixe grelhado acompanhados com muitos vegetais.
Tal como qualquer um dos nós, Liz também cede às tentações. É viciada em snacks estaladiços com sabor a bacon e já chegou a exigi-los em algumas sessões fotográficas. Porém, é algo que tenta controlar. O seu “melhor truque” para manter uma alimentação equilibrada, “é fazer uma panela de sopa de vegetais deliciosa”, segundo contou ao “Daily Mail”. Sempre que se sente “tentada a atacar o frigorífico”, como um pouco da sopa do dia para manter controlar o apetite.
Carregue na galeria para ver Elizabeth Hurley com alguns biquínis da sua coleção.
