Durante o tempo que passamos confinados em casa por causa da pandemia do novo coronavírus, torna-se importante retirar algumas horas do dia para relaxar o corpo e a mente. É precisamente isso que propõe o instrutor Jean-Pierre de Oliveira, mentor do Yoga-Spirit.
O especialista trocou as sessões de ioga ao ar livre por aulas online, gravadas pelo próprio na sala de estar da sua casa. As aulas são partilhadas no site do projeto Yoga-Spirit e é precisamente lá que tem de ir se quiser acompanhar as sessões.
Há duas opções para escolher: Hatha Yoga Funcional, cujo foco está no desenvolvimento da consciência corporal através de força, flexibilidade, equilíbrio, técnicas respiratórias e alinhamento postural; e Yin Yoga, um estilo de exercícios lentos que incorpora os princípios da Medicina Tradicional Chinesa.
As aulas podem ser alugadas de forma individual, disponíveis durante 24 horas — sessões de até uma hora (5€) ou com mais de uma hora (8€) —, ou através de subscrição mensal ilimitada (25€). Estão agrupadas em categorias principais para facilitar a pesquisa dos exercícios que mais se adequam a cada pessoa.
Há, por exemplo, sessões ao vivo de Hatha Yoga Funcional e de Yin Yoga; e sessões de estúdio demonstradas apenas pelo instrutor Jean-Pierre de Oliveira. Pode ainda ter acesso a categorias como a de bónus, com partes de aulas que pode utilizar para construir as suas práticas; e a Tutorial & Yoga Play, com vídeos curtos de explicações técnicas para a realização de posturas mais desafiantes.
“Este momento da nossa história comum pode servir para nos reavaliarmos, criar novas formas de nos relacionar com o mundo e principalmente connosco ao reafirmar esta capacidade incrível que temos, nós, seres humanos, de nos sabermos reconstruir quando a necessidade assim o dita”, explica Jean-Pierre de Oliveira.
