O verão traz o calor e as idas constantes à praia. Pelo meio, não faltam almoços e jantares tardios, com snacks guloso pelo meio. Entre tanta comida, nem toda é saudável e as calorias acumulam-se.
Agora que estamos a chegar ao final da estação quente e com a entrada em setembro, chega a altura certa para queimar toda a gordura extra que, entretanto, se pode ter acumulado. Para a ajudar nesta etapa, a nutricionista Sónia Marcelo criou o desafio de 21 dias “Emagrecer sem me aperceber”.
O programa começa na próxima segunda-feira, dia 9 e termina a 29 de setembro. As inscrições estão abertas e toda a gestão funciona através de um grupo exclusivo para mulheres, na rede social WhatsApp.
Segundo a profissional, esta atividade é ótima para quem deseja eliminar os quilos a mais, sem precisar de se guiar por dietas rigorosas. As 21 dinâmicas são práticas e simples, com foco na mudança de mentalidade, controlo da fome emocional e dicas para uma alimentação saudável.
No primeiro dia será disponibilizada uma aula gravada e, no final, Sónia Marcelo tem programada uma sessão ao vivo onde irá apresentar “o segredo” para manter um peso saudável.
“As pessoas vão conseguir emagrecer até quatro quilos, vão sentir-se mais motivadas, focadas e disciplinadas. Irão conquistar uma melhor relação com o seu corpo e consigo mesmas”, garante. Mais de 540 mulheres já participaram nesta iniciativa e, juntas, perderam mais de 1700 quilos.
O custo do desafio é de 55€ e, para as primeiras 10 inscrições, a nutricionista oferece seis eBooks com refeições rápidas, dicas para quando vai ao supermercado, alternativas quando lhe apetece um doce, entre outras sugestões.
